《控糖革命》读后感

1、正确的饮食顺序

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如果按照一定顺序来食用含有淀粉、纤维、糖、蛋白质和脂肪的食物,那么不仅可以使自己的整体葡萄糖峰值下降 73%,还可以使自己的胰岛素峰值下降 48%。

尽管水果中含有纤维,但其主要成分是葡萄糖、果糖和蔗糖,也就是糖,因此应该最后吃水果。

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2、饭后动起来

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中国国家博物馆

古代中国 远古遗响 贾湖骨笛 在19世纪留声机发明之前,人类无法存留声音。所幸的是,保留下来的古代乐器可以让音乐穿越古今,奏出历史的遗响。说起中国古代的乐器,可能大多数人最先想到的是青铜编钟或编磬。其实,在更遥远的石器时代,已有乐器存在…… 时代 文化 新石器时代 裴李岗文化 稻花香里说丰年 炭化

权力的游戏 | 地图

维斯特洛(Westeros) 也被称为日落国度(the Sunset Kingdoms),坐落於已知世界的最西端,狭长的维斯特洛大陆由北部的极地冰盖起向南延绵约3,000英里。绝境长城是一座巍峨挺立的不可逾越之物,横跨300英里,将最北的塞外地区与七大王国相互分离。一个统一的政治实体领导着南方的

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史塔克家族 英文 House Stark of Winterfell 头衔 北境之王、北境守护 封地 临冬城、卡林湾 家徽 白色雪原上银灰色的一只冰原奔狼 箴言 凛冬将至 mindmap root((艾德·史塔克)) 妻子:凯特琳·徒利 弟弟:班扬 妹妹:莱安娜 哥哥:布兰登 长子:罗柏 妻子:简妮·维斯特林 长女:珊莎 冰原狼:淑女 未婚夫:乔佛里 丈夫:提利昂·兰尼斯特 次

人间词话 | 蝶恋花-庭院深深深几许

庭院深深深几许,杨柳堆烟,帘幕无重数。 玉勒雕鞍游冶处,楼高不见章台路。 雨横风狂三月暮,门掩黄昏,无计留春住。 泪眼问花花不语,乱红飞过秋千去。 赏析: 首先对女主人公的居处作了精心的安排。读着“杨柳堆烟,帘幕无重数”,仿佛先是看到一丛丛杨柳从眼前移过,随着这一丛丛杨柳过去,镜头摇向庭院